30 noviembre, 2015

Charla nutrición y deporte

En la tarde del viernes 13 ha tenido lugar en la sede del club una charla coloquio a cargo del Dr. D. Enrique Fernández Torres, médico especialista en medicina deportiva y actual responsable médico del equipo de balonmano Abanca-Ademar. El tema tratado fue "Nutrición en el deporte", en el que fue desglosando los principios básicos que han de tenerse en cuenta para un buen rendimiento y  mantenimiento  físico. Destacó la importancia de los horarios en los que son necesarios la ingesta de los alimentos  y de la necesaria hidratación . Terminó la charla con un coloquio ameno y enriquecedor en el que manifestó el gran papel educador de valores que puede hacer un deporte en "equipo", su trascendencia social, y el gran papel de los padres en su desarrollo.

Una parte de los asistentes a la charla sobre nutrición y deporte

12 noviembre, 2015

Trekking Familiar Villar del Puerto

  Este mes nos hemos ido con el Trekking Familiar Anciles a una zona poco explorara: Villar del Puerto, un pueblo situado entre Vegacervera y Ciñera. En un día magnífico de sol y buena temperatura, teniendo en cuenta que estamos en noviembre, nos hemos juntado algo más de veinte personas en este pequeño pueblo.

Algunos de los caminantes a la vuelta.
El camino comienza en el pueblo y sube suavemente por el valle al lado del arroyo de Villar. Caminando poco a poco llegamos hasta el refugio de San Benito. Allí hacemos una parada para tomar un aperitivo. Algunos de los peques se emocionan y suben a unas rocas cercanas.
Los pequeños explorando el monte.
 Después el camino continúa hasta llegar a Campo Valle, una pradera verde casi plana. Aquí nos dividimos en dos grupos: los aventureros, con José María al frente, subimos la Peña Castro, de 1.675 metros de altitud. El resto de la gente sigue por el Campo Valle hasta un pequeño montículo cercano, con la promesa de esperarnos para la comida.
Los aventureros en lo alto de Peña Castro. ¡Magníficas vistas!
La ascensión a la Peña del Castro es sencilla y breve. Las vistas desde arriba son magníficas: destacan al este el Correcillas y el Valle del Marqués y al oeste Peña Ubiña. Hacemos unas fotos y descendemos en busca de la comida. Las lluvias abundantes de la semana pasada hacen que encontremos muchas setas bastante grandes. La pena es que no las conocemos, y así no conviene llevárselas...
Abundantes setas en Campo Valle
Cuando llegamos a reunirnos de nuevo, comimos con tranquilidad. Algunos, más hambrientos, no esperaron. Mientras estábamos descansando vimos un grupo de gente, bastante numeroso, que pasó cerca. Venían desde las Cuevas de Valporquero y se dirigían hacia Villar del Puerto.
Los peques esperando al resto de los excursionistas.

A la vuelta nos volvimos a dividir en dos grupos, los aventureros tomamos un atajo y el resto regresó por el camino por el que habíamos llegado. Los del atajo, con José María y la mayoría de los pequeños, subimos un montículo y descendimos directamente hacia el arroyo Villar. A llegar al camino estuvimos un rato esperando al resto de la gente.
Llegan los primeros por el camino original.
Después de un rato de espera vamos viendo llegar al resto de los expedicionarios. Se han juntado con los que venían de Valporquero, que resultaron ser madrileños. Después de reunirnos todos de nuevo y descansar un poco, seguimos camino hacia el pueblo. En algunos momentos hay que cruzar el arroyo. Los más gamberros aprovechan para tirar piedras al agua y salpicar a los desprevenidos....
Salpicaduras y risas.
Cuando llegamos a los coches es todavía muy pronto, aún quedan unas horas de luz. Antes de regresar a casa, casi todos paramos en Coladilla, una pequeña población cercana. El pueblo está lleno de coches y de gente que ha acudido a la feria de la cecina de chivo en Vegacervera. Mientras tomamos un refresco algunos aprovechan para comprar embutido, queso o helados. Productos, todos ellos, de reconocido prestigio.

El próximo mes toca Belén de cumbres. ¿Dónde iremos esta vez? Más fotos en flickr.

03 noviembre, 2015

Regresamos de nuevo a Asturias

Hace tres semanas que estuvimos en Villanueva, en Asturias. Este pasado fin de semana hemos vuelto a Asturias, pero esta vez nos fuimos hasta El Llendón de la Peña, una finca cercana a Gijón y situada al borde de un precioso acantilado. Un sitio precioso.

Luis, Pelayo, Alejandro, Jaime y Houston al borde del acantilado.
Esta vez fuimos solo seis personas: Luis, Pelayo, Jaime y Alejandro, con Houston y Charly. Salimos de León con cierto retraso y llegamos a comer a Playa España. La marea estaba alta y las olas fuertes. Después de comer filmamos algunas escenas del corto que estamos haciendo titulado "La carta".

A media tarde llegamos al Llendón. Dejamos nuestras cosas en la casa y, antes de que se pusiera el sol, conseguimos filmar algunas escenas más y jugar un rato al fútbol. Antes de la cena disfrutamos de una estupenda partida de Risk, con sus consiguientes piques. Tras la cena y el rosario, ya totalmente de noche, regresamos a Playa España. Allí hicimos una hoguera, con ciertas dificultades. Houston nos contó una emocionante historia. A continuación nos fuimos hasta el camino de los contrabandistas. Allí Luis demostró que es el más valiente, claro que su hermano Pelayo también pasó la prueba sin dificultades.
Hoguera nocturna en Playa España.
A la mañana siguiente tuvimos que madrugar para asistir a la misa que a las nueve de la mañana había en el oratorio de la casa. Después de desayunar acabamos de filmar algunas escenas de la película. A mediodía nos fuimos hasta la playa de Rodiles, donde nos estaban esperando nuestros amigos del Club Juvenil Peñavera de Oviedo. Enseguida nos pusimos a jugar al fútbol con ellos. Después de un buen partido, que ganamos, casi todo el mundo se animó a bañarse. ¡Unos valientes!
Con nuestros amigos de Peñavera
Comimos en la misma playa, puesto que el día era estupendo. Después regresamos a El Llendón para jugar otro rato al fútbol, esta vez en campo de cemento. A continuación nos tocó recoger y hacer las maletas. Había que regresar a casa. A las ocho de la tarde estábamos de vuelta en León. Lo cierto es que lo pasamos muy bien y disfrutamos de un tiempo estupendo. Más fotos en flickr.